Take me down to the paradise city
Where the grass is green and the girls are pretty
Take me home

Moom, I'm horny.

Спрашивай, если что, в ЛС, я отвечу. Еще совет - если ты чувствуешь умом, что наелся, лучше не доешь. Я понимаю, в СНГ традиция доедать до последней крошки, но ты себе лучше сделаешь, если будешь питаться по ощущениям. Желудок потом скажет спасибо.

Честно, тут не скажу, все зависит от рецептуры. В борще со свеклой и говядиной достаточно много витаминов, но чтобы узнать конкретные макро, нужно вбить рецепт в счетчик калорий и все посчитать. Тогда ты и узнаешь, насколько хорошо борщ можно встроить в твою диету.

Почему же исключить первое? Оно часто здоровее, чем второе. Куриный бульон - это годно, если, конечно, он не из кубиков, а из нормальной курицы. Лапша в бульоне и овощи - ок. Супы - это классно, но супы в СНГ часто имеют низкую пищевую ценность и в основном делаются, чтобы набить желудок большим количеством бульона. Если ты не против, можешь спокойно есть суп.
Проблемы с почками упираются в потребление воды. Если ты не ешь суп, ты можешь выпить пару стаканов воды комнатной температуры перед едой, результат будет тот же самый. Через час-полтора можно опять попить воды.
Эффективность и здоровье твоих почек можно отследить по цвету мочи. Если моча ярко-желтая и непрозрачная, значит, почки активно работают и, возможно, сильно нагружены, и надо пить больше воды. Если моча, наоборот, прозрачная - это значит, что почки легко справляются с работой и понемногу выводят электролиты, это тоже не нужно. А если моча легкого желтого оттенка, значит все в порядке, и ты питаешься в балансе и пьешь достаточно воды.

Глупая автокоррекция. Не нейтронных, а нейронных связей, конечно же.

Более того, холестерин, который содержится в животном жире и сливочном масле, участвует в формировании нейтронных связей в мозгу, а также очень важен для синтеза некоторых гормонов, включая тестостерон.
Плюс, не так уж много его нужно. Если ты собираешься поджарить три яйца на средней сковороде, то будет достаточно одной-двух чайных ложек сливочного, просто чтобы смазать поверхность.

Вообще, можно все, но нужно ли? Как я говорил, хлеб - это быстрые углеводы, которые очень оперативно превращаются в сахар. Наешься хлеба, а через час опять хочешь есть.
Попробуй купить тонкие ржаные цельнозерновые хлебцы и подогреть сыр на них. Это было бы немного полезнее белого магазинного хлеба.
Понимаю, что ты любишь вкусности. Я когда-то в студенчестве сутками дул газировку, потому что это правда здорово и вкусно, но это отразилось на моем здоровье. Вот и думай.